Reduzieren Sie Ihre Kalorienaufnahme

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Frische Pizza auf weißem Hintergrund

Beim Abnehmen ist die richtige Balance an Kalorien der Schlüssel zum Erfolg. Das bedeutet, dass es nicht genug ist, gesundes Essen und Trinken zu konsumieren. Wenn mehr Kalorien aufgenommen werden, als der Körper verbrennen kann, machen Sie nicht genug, um gesund zu bleiben.

Eine sichere Möglichkeit, um körperlich fit zu bleiben, ist die Reduzierung um mindestens 500 Kalorien am Tag. Damit ist es möglich, 250 Gramm pro Woche abzunehmen.

Für bessere Ergebnisse wird täglicher Sport empfohlen.

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