Reduzieren Sie Ihre Kalorienaufnahme

Beim Abnehmen ist die richtige Balance an Kalorien der Schlüssel zum Erfolg. Das bedeutet, dass es nicht genug ist, gesundes Essen und Trinken zu...

Superfoods!

Als Superfoods werden Lebensmittel bezeichnet, die reich an Inhaltsstoffen und gut für die Gesundheit sind. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die sicherlich Ihre Gesundheit...

Reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme

Die Reduzierung von Zucker ist besonders knifflig, da er heute in fast allen Lebensmitteln enthalten ist. Außerdem gibt es über 50 verschiedene Bezeichnungen, die...

Gesund durch den Winter – Tipps gegen Erkältung, Augenringe und Trockenehaut

Die kühle Jahreszeit hat begonnen. Der Herbst ist mit all seinen Facetten nun angekommen und leuchtet mit seinen Farben ins Land. Die Lichtverhältnisse ändern...